冻疮是一种常见的皮肤问题，通常发生在寒冷的气候条件下，特别是当皮肤暴露在寒冷的环境中时。冻疮的症状包括红肿、疼痛和瘙痒。
如果已经生了冻疮，可以采取以下措施：
1. 保暖：尽可能让冻疮部位保持温暖，避免进一步损伤。使用温暖的毛巾或温水来缓解疼痛和瘙痒。
2. 清洁：保持冻疮部位的清洁，避免感染。可以用温水轻轻擦拭。
3. 保湿：使用含有油性成分的护肤品，如凡士林，以保持皮肤湿润。
4. 药物治疗：可以使用一些药物来缓解疼痛和瘙痒，如局部麻醉药膏或抗组胺药膏。
5. 避免进一步损伤：避免摩擦或搔抓冻疮部位，以免引起更严重的损伤。
冻疮的原因主要是由于皮肤暴露在寒冷的环境中，导致血液循环不畅，皮肤组织缺氧而引起的一种炎症反应。预防冻疮的最佳方法是保持身体温暖，避免长时间暴露在寒冷的环境中。