富含维生素B2的食物有哪些?

富含维生素B2的食物有:

1. 奶制品,如牛奶、羊奶、奶酪、酸奶、奶片。

2. 禽蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋。

3. 畜禽肉,如羊肉、鸡肉、鱼肉。

4. 粮食谷物类,如小麦胚芽、芝麻、糙米、花生、小米。

5. 鱼类,如鳕鱼、鲑鱼、鲤鱼。

6. 蔬菜类,菠菜、韭菜、油菜、菜花。

7. 菌藻类,紫菜、口蘑、螺旋藻。

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