手脖腱鞘炎疼痛可以通过以下方法缓解：
1. 热敷：对患处进行热敷，能促进局部的血液循环，有利于炎症的消退，对疼痛的症状减轻有帮助。
2. 按摩：轻轻的按摩患处，可以有效的促进血液循环，可以缓解症状。
3. 药物治疗：可以外用活血化瘀的药膏，口服非甾体抗炎药物进行治疗。
4. 注意休息：避免过度的活动。
5. 封闭治疗：在专业医生的指导下进行。
6. 手术治疗：通过手术进行治疗。
以上就是缓解手脖腱鞘炎疼痛的几种方法，如果您有具体症状和问题，请及时咨询医生或专业人士的建议。
