如果一个人被细菌感染了上呼吸道，可以采取以下措施：
1. 药物治疗：使用抗生素或抗病毒药物来治疗感染。这些药物可以帮助减轻症状并加速康复。
2. 缓解症状：使用非处方的止咳药、解热镇痛药、祛痰剂和抗组胺药来缓解症状。
3. 预防感染：勤洗手，避免与他人近距离接触，佩戴口罩，避免接触呼吸道感染患者，保持良好的家庭通风。
4. 健康的生活方式：保证充足的休息，均衡的饮食，适量的锻炼，保持良好的精神状态。
以上措施可以帮助细菌感染上呼吸道的患者缓解症状并加速康复。然而，如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生并接受进一步的治疗。