想要有效美白，可以按照以下步骤进行：
1. 喝柠檬水：柠檬水含有丰富的维生素C，可以防止牙龈出血以及促进骨骼的发育，但是柠檬酸会干扰体内存储维生素C的能力，因此需要每日服用适量的柠檬酸。
2. 喝牛奶：牛奶中的蛋白质和维生素C可以滋润肌肤，防止黑色素的形成，同时也可以促进黑色素的代谢。
3. 做好防晒：紫外线是黑色素沉着的直接原因，因此做好防晒是至关重要的。
4. 补充维生素C：维生素C可以抑制皮肤黑色素的形成，同时也可以促进胶原蛋白的合成，增加皮肤弹性。
5. 多吃含有丰富维生素C的蔬菜和水果：比如猕猴桃、橙子、柠檬、柚子、山楂、青菜、西兰花、草莓等。
以上方法可以有效美白，按照这些方法进行可以改善肌肤状态，使肌肤更加明亮。