酸奶不能缓解便秘，甚至还会加重便秘。
1. 酸奶主要是由牛奶制作而成，其中含有大量的蛋白质，摄入体内后可以促进肠胃蠕动力，加快肠胃蠕动。但是摄入过量人体容易造成消化不良，从而加重便秘。
2. 酸奶中含有大量的乳酸菌，会提高肠胃中的酸度，抑制大肠杆菌的生长，从而起到促进消化的作用。但是大量乳酸菌进入肠胃，会加快肠胃蠕动，导致肠道快速排泄，从而使便秘症状加重。
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