热餐是否有营养，主要取决于其食材和烹饪方法。一般来说，热餐应该包含足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，以提供身体所需的能量和营养。同时，热餐也应该包含足够的蔬菜和水果，以提供维生素和矿物质等营养物质。
然而，一些热餐可能缺乏某些营养物质，例如维生素C、铁和钙等。此外，一些热餐可能含有过多的脂肪和糖分，这可能导致体重增加和其他健康问题。
因此，为了获得足够的营养，建议选择包含多种食材和营养物质的热餐，并控制摄入的热量和脂肪。如果您有特殊的健康需求或饮食限制，请咨询医生或营养师以获得更具体的建议。
