腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤的治疗方法如下：
1. 腕管内注射醋酸泼尼松龙：腕管内注射醋酸泼尼松龙可减轻神经和正中神经受压，缓解症状，为腕管内韧带和肌腱提供长时间的治疗。
2. 支具或石膏固定：支具或石膏固定可使腕关节保持在功能位，以缓解疼痛和促进腕屈肌腱损伤的恢复。
3. 物理疗法：适当的物理疗法，如超声波疗法和热疗，有助于缓解疼痛和促进愈合。
4. 药物治疗：疼痛明显者可口服非甾体消炎药缓解疼痛，如布洛芬缓释胶囊。
如果腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤严重，可能需要进行手术治疗。如果治疗不及时，可能会导致永久性手部功能受损。因此，如果出现腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤的症状，应及时就医。