脂溢性脱发是一种常见的脱发类型，主要是由于头皮油脂分泌过多，导致毛囊堵塞，从而引起头发脱落。以下是一些可能有用的建议：
1. 避免使用刺激性洗发水：使用温和的洗发水，避免使用含有SLS、SLES等刺激性成分的洗发水。
2. 饮食调理：保持饮食均衡，多吃富含维生素B6、锌等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果等。
3. 减少压力：压力是导致脱发的重要因素之一，可以通过运动、冥想等方式减轻压力。
4. 药物治疗：如果脱发严重，可以考虑使用药物治疗，如米诺地尔和非那雄胺等。
总之，脂溢性脱发需要综合治疗，包括改善生活习惯、药物治疗等。如果症状严重，建议咨询专业医生进行治疗。