身上长了胎记，需要明确胎记的性质和位置，然后根据具体情况选择合适的治疗方法。以下是几种常见的胎记类型及其处理方法：
1. 红色胎记：可能是血管瘤或鲜红斑痣，需要到医院就诊，根据具体情况选择激光治疗或手术治疗。
2. 黑色胎记：可能是色素痣、黑色素瘤等，需要到医院就诊，根据具体情况选择手术切除、激光治疗或冷冻治疗等。
3. 蓝色胎记：可能是蒙古斑，一般不需要治疗，随着年龄增长可能会自行消退。
4. 褐色胎记：可能是咖啡斑，需要到医院就诊，根据具体情况选择激光治疗或手术治疗。
5. 紫色胎记：可能是血管母细胞瘤，需要到医院就诊，根据具体情况选择手术切除或放疗等。
总之，身上长了胎记后，应该及时到医院就诊，明确胎记的性质和位置，然后选择合适的治疗方法。