青胎记在日常生活中比较常见，如果觉得影响了外观，可以通过一些方法去除，但需要注意的是，不能自行去除，最好去正规医院皮肤科就诊，可以采取以下方法去除：
1. 药物治疗：如果面积没有不断扩大，颜色没有不断变深，可以涂擦药物，抑制雄激素分泌，从而达到去除的目的。
2. 冷冻去除：面积较大，可以用液氮冷冻去除。
3.激光照射：激光照射可以穿透皮肤，使色素细胞汽化，从而达到去除的效果。
4.光动力疗法：通过光动力疗法能够去除青胎记。
除上述方法外，还可以通过手术治疗、同位素治疗、局部注射治疗等方法去除青胎记，具体治疗方式需要结合个人胎记情况以及身体状态选择。