枣子有补血的功效。
枣子富含铁元素，每100g枣子中含有1铁元（3.2mg），位居水果之冠，是人体最好的造血原材料之一。
中医学角度：枣子可补中益气、养血安神，主要归心经，也对于心血有很好的滋养作用，而心血又是脾气，所以补脾也就补了心血。
营养学角度：枣子含有丰富的维生素C，是提高铁元素吸收的关键。维生素C可以促进人体对铁质的吸收，枣子的补血功能更是离不开维生素C。
