维生素B有多种，它们各自具有不同的功效。
1. 维生素B1（硫胺素）：促进食欲，帮助消化，保护神经和心脏功能。
2. 维生素B2（核黄素）：促进生长发育，保护视力，维护肝脏功能。
3. 维生素B3（烟酸）：降低胆固醇，帮助消化，防止炎症。
4. 维生素B5（泛酸）：促进血液循环，帮助消化，维持皮肤和免疫系统的健康。
5. 维生素B6（吡哆醇）：帮助消化，调节心率，促进新陈代谢。
6. 维生素B7（生物素）：促进生长，维护皮肤和头发健康。
7. 维生素B9（叶酸）：促进细胞分裂，维持红细胞的生成，预防胎儿神经管缺陷。
8. 维生素B12（腺苷钴胺素）：促进红细胞的生成，维护神经系统健康。
这些维生素在人体内的作用非常广泛且非常重要，它们参与许多身体的生化反应，因此缺乏任何一种维生素都可能导致一系列健康问题。