黑芝麻是一种营养丰富的食物，它含有大量的蛋白质、纤维、维生素和矿物质。对于以下这些人，多吃黑芝麻可能会有益：
1. 头发健康的人：黑芝麻富含铁、钙和锌等矿物质，这些矿物质有助于保持头发的健康。此外，黑芝麻还含有一种叫做芝麻素的化合物，它可以帮助防止头发变白。
2. 便秘患者：黑芝麻含有大量的纤维，可以帮助缓解便秘问题。
3. 糖尿病患者：黑芝麻含有大量的纤维和蛋白质，这些可以帮助控制血糖水平。
4. 心血管健康的人：黑芝麻富含镁和钾等矿物质，这些可以帮助降低血压并改善心血管健康。
5. 想要保持健康的人：黑芝麻富含蛋白质、纤维和维生素，可以帮助维持健康的身体和免疫系统。
总之，黑芝麻是一种营养丰富、有益健康的食物，适合大多数人食用。但是，对于某些人来说，过多摄入黑芝麻可能会导致不适，因此建议适量食用。