左侧腰椎骨折的恢复方法如下：
1. 绝对卧床休息：腰椎骨折后需要马上住院治疗，绝对卧床休息。患者家属需要给予患者足够的护理，每两小时协助患者翻身一次，并给予患者适当的按摩，避免局部受压时间过长而诱发褥疮。
2. 药物治疗：如果为轻度骨折，需要静脉注射促进骨生长的药物，如鹿瓜多肽、鹿茸菇多肽，以及口服钙片、维生素D片等药物。
3. 物理治疗：可以进行物理治疗，如烤电、理疗，以及针刺等。
4. 适当的康复训练：需要注意锻炼，避免发生肌肉萎缩，肢体末端的麻木症状加重。
如有骨折应尽早到医院进行拍片检查，诊断出具体的病情轻重，在医生的指导下来正确治疗。