预防脸上长雀斑的方法有以下几点：
1. 保持皮肤清洁：避免雀斑斑点颜色加深，及时清洁皮肤，避免雀斑颜色沉淀。
2. 避免暴晒：紫外线是导致雀斑的主要原因，因此应尽量避免暴晒，外出时涂抹防晒霜，打遮阳伞等。
3. 避免熬夜：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于减少雀斑的形成。
4. 饮食调理：多食用富含维生素C和E的食物，如柠檬、番茄、核桃等，有助于减少雀斑的形成。
5. 坚持运动：坚持运动有助于促进新陈代谢，加速体内废物排出，减少雀斑的形成。
以上方法可以有效预防脸上长雀斑，但是需要注意的是，这些方法只是起到预防作用，如果已经形成雀斑，需要到正规医院进行祛斑治疗。