起粉刺可以尝试吃一些清淡的食物，例如水果、蔬菜、全麦面包等。以下是一些原因：
1. 水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于保持皮肤健康。
2. 全麦面包含有纤维和蛋白质，有助于维持皮肤的水分和弹性。
3. 避免食用含有高脂肪、高糖和高盐分的食物和饮料，这些食物可能会导致皮肤油脂分泌过多，加重粉刺。
4. 适量摄入含有抗氧化剂的食物，如坚果、鳄梨和橄榄油，有助于保护皮肤免受自由基的伤害。
5. 适量摄入含有维生素A和C的食物，如橙子、柠檬和绿色蔬菜，有助于促进皮肤细胞的再生和修复。
总之，起粉刺时应该避免食用刺激性食物和饮料，选择健康、均衡的饮食，以帮助维护皮肤健康。