吃奶酪对骨质疏松有帮助。
1. 奶酪是由牛奶浓缩而成的，其中含有大量的钙质和蛋白质，这两种物质都是人体骨骼的重要组成部分。
2. 人体对奶酪中钙质的吸收利用率很高，因为奶酪的制作过程中，牛奶经过发酵、凝乳和陈化等步骤，这些步骤有助于提高人体对钙质的吸收利用率。
3. 奶酪中的蛋白质含量丰富，而蛋白质是骨骼的重要组成成分，能够促进骨骼的生长发育，同时也能帮助人体维持正常的生理功能。
4. 奶酪中含有大量的维生素D，这种维生素能够促进人体对钙质的吸收和利用，有助于骨骼的健康发育。
因此，吃奶酪对骨质疏松是有帮助的。