背部起湿疹平时需要注意保持皮肤清洁干燥，避免用刺激性的肥皂或者沐浴露等，可以外用一些药物进行治疗。
1.饮食方面：背部起湿疹时，应该避免食用一些刺激性的食物，如辣椒、海鲜、咖啡等，以免加重症状。建议多吃一些富含维生素E、C等抗氧化剂的食物，如新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质的食物，如鱼、瘦肉等。
2.生活习惯：背部起湿疹时，应该注意避免过度劳累和情绪波动，以免加重症状。同时，要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
3.药物治疗：背部起湿疹时，应该及时就医，在医生的指导下使用相应的药物进行治疗。常用的药物有抗组胺药、糖皮质激素、免疫抑制剂等。
总之，背部起湿疹时，应该注意保持皮肤清洁干燥，避免用刺激性的肥皂或者沐浴露等，同时注意饮食和生活习惯的调整。如有疑虑或症状加重，应及时就医。