如果皮肤出现痤疮，原因可能是油脂分泌过多、压力过大、不健康的饮食、环境污染等。为了缓解痤疮，应该采取以下措施：
1. 保持皮肤清洁：经常洗脸，用温水洗脸，使用温和的洁面产品，避免堵塞毛孔。
2. 健康饮食：保持均衡的饮食，避免食用过多的高脂肪、高糖分和刺激性食物。
3. 减少压力：避免过度压力，通过锻炼、冥想、瑜伽等方式来缓解压力。
4. 避免用手触摸脸部：避免用手触摸脸部，因为手上的细菌会刺激皮肤。
5. 使用痤疮治疗产品：使用含有水杨酸或其他化学成分的产品来去除死皮和油脂。
6. 避免使用过油的化妆品：避免使用过油的化妆品，以免堵塞毛孔。
7. 寻求专业治疗：如果痤疮严重，应该寻求专业医生的帮助。