晚餐后可以吃甜品，原因如下：
1. 补充能量：晚餐食物大部分是高蛋白食品，如鱼、肉、蛋等，吃些甜品可以补充体力、缓解疲劳。
2. 舒缓神经：晚餐与睡眠之间吃些甜品能舒缓神经，有助于入眠。
3. 预防肥胖：晚餐摄入的热量过多，在睡眠阶段不容易消耗，容易发胖，吃些甜品可以减少热量的摄入。
4. 舒缓情绪：吃些甜品可以产生幸福感，舒缓一天的疲惫。
