常吃海带能降低胆固醇。原因如下：
1. 海带富含牛磺酸，可降低血液中的胆固醇，降低血压，预防心血管疾病。
2. 海带含有可溶性膳食纤维，可以减少食物中胆固醇的吸收，降低体内胆固醇水平。
3. 海带中还含有大量的纤维素，可以减少人体对营养的吸收，间接降低胆固醇的水平。
因此，常吃海带确实可以降低胆固醇。
