长白头发的原因主要有以下几点：
1. 营养缺乏：缺乏蛋白质、维生素B12、铁元素等会导致头发变白。
2. 自然衰老：随着年龄的增长，头发自然会变白，因为毛囊中的色素细胞停止产生黑色素。
3. 遗传因素：有些人可能因为遗传因素而较早出现白发。
4. 疾病或药物：某些疾病或使用某些药物会导致头发变白，如白癜风、贫血、甲状腺问题等。
5. 环境因素：某些环境因素，如暴露在紫外线下，会导致头发变白。
6. 营养不良：缺乏营养，特别是缺乏蛋白质、维生素B12、铁元素等，会导致头发变白。
7. 压力过大：长期处于压力下，会使头发变白。
8. 缺乏运动：缺乏运动会使头发变白。
9. 吸烟：吸烟会使头发变白。
10. 不良生活习惯：如熬夜、饮食不健康、精神紧张等，会导致头发变白。