长痘可以吃红枣，原因如下：
1. 红枣是一种温性食物，富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质，具有补气养血、润肠通便、健脾益胃等功效，还可以提高人体免疫力。
2. 长痘可能是因为皮肤干燥、内分泌失调、肝火旺盛等原因引起的。而红枣具有补气养血、润肺止咳、健脾益胃等功效，还可以改善胃口，缓解疲劳等。因此，长痘的人适量食用红枣有利于身体健康。
3. 但是，如果痘痘已经发炎红肿，就不建议食用红枣了。
总之，长痘的人可以适量食用红枣，但需要注意不要过量。
