小孩出生长红色胎记是一种常见的皮肤问题，主要是由于胎儿在母体内受到紫外线照射或者荷尔蒙影响而形成的。预防红色胎记的最佳方法是尽量避免在怀孕期间暴露于紫外线下，以及避免食用含有荷尔蒙的食物或药物。这是因为紫外线会刺激胎儿皮肤，导致胎记的形成，而荷尔蒙则会增加胎记的风险。
如果已经形成了红色胎记，可以通过按摩、热敷、冷敷等方法缓解症状。按摩可以促进血液循环，缓解胎记的增生；热敷可以促进皮肤新陈代谢，缓解胎记的肿胀；冷敷可以减轻皮肤瘙痒和疼痛，缓解胎记的扩散。
总的来说，预防红色胎记的最佳方法是避免在怀孕期间暴露于紫外线下，以及避免食用含有荷尔蒙的食物或药物。如果已经形成了红色胎记，可以通过按摩、热敷、冷敷等方法缓解症状。