平时怎么吃饭比较健康？
1.合理安排饮食，不挑食，不厌食，不暴饮暴食，不要随便吃零食，同时要保持良好的心态，劳逸结合。
2.要养成规律的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油炸、烧烤的食物，少吃糖果甜食，不吃过辣、过咸、过于刺激性食物。
3.要多运动，每天至少运动30分钟，保持身体健康。
4.要保证充足的睡眠，每天睡眠时间要达到8小时以上。
5.要注意个人卫生，饭前便后要洗手，不喝生水，不吃没有煮熟的肉类和海鲜。
6.要多喝水，每天喝足够的水，保持身体正常代谢。
7.要注意饮食卫生，不喝生水，不吃没有煮熟的肉类和海鲜。
8.要多吃蔬菜水果，少吃油炸、烧烤的食物，少吃糖果甜食，不吃过辣、过咸、过于刺激性食物。
9.要多运动，每天至少运动30分钟，保持身体健康。
10.要保证充足的睡眠，每天睡眠时间要达到8小时以上。