吃太多甜食会导致长痘，以下是原因：
1. 含有大量糖分：甜食中含有的糖分较高，摄入体内后会导致皮肤中胰岛素分泌，从而刺激油脂的分泌，导致毛孔堵塞，从而形成痘痘。
2. 含有多种添加剂：很多甜食中含有大量的食品添加剂，这些化学物质会刺激皮肤，导致皮肤炎症和痘痘的形成。
3. 促进皮脂分泌：摄入甜食后，人体会释放胰岛素，促进皮脂的分泌，导致毛孔堵塞，从而形成痘痘。
4. 引发炎症：甜食中的糖分和食品添加剂会引发炎症反应，导致痘痘的出现。
5. 引发肥胖：甜食中含有大量的糖分和热量，摄入过多会导致肥胖，从而引发痘痘。