经常吃蕨根对身体的好处有：
1. 蕨根粉含有丰富的膳食纤维，适量进食可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘。
2. 蕨根粉具有清热解毒、润肠通便的作用，适合患有便秘的人食用。
3. 蕨根粉有清热解毒、利湿、降血压等功效，适合湿热体质的人食用。
4. 蕨根粉有清热解毒的作用，适合容易上火的人食用。
5. 蕨根粉含有丰富的维生素和矿物质，适量进食可以补充人体所需的营养素。
需要注意的是，蕨根粉属于高纤维的食物，一次性不宜大量食用，以免影响消化功能。同时，对于容易过敏的人来说，应该谨慎食用，以免出现过敏反应。
