胃癌的预防可以依靠饮食，如新鲜果蔬、谷物、茶类等，具体如下：
1. 深色蔬菜：深色蔬菜是富含铁质的食物，可以有效避免胃酸分泌过多所导致的症状发生。
2. 豆类食物：豆类食物能够补充身体所需的蛋白质，抑制胃酸的分泌。
3. 茶类食物：茶多酚可以有效抑制产生有害细胞的分子。
以上食物都可以有效预防胃癌，但是，预防胃癌的关键是建立健康的生活方式，包括保持良好的作息时间、减少烟酒摄入、保持适当的体重等。如果存在消化道不适的症状，应该及时就医。
