孕妇如何胎儿容易有胎记

孕妇可以通过避免吸烟和饮酒来降低胎儿出现胎记的风险。这是因为吸烟和饮酒可能会对胎儿的健康产生负面影响，包括增加胎记的形成。此外，孕妇可以多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜，这些食物有助于促进皮肤健康，并降低胎记的风险。