预防妇科肿瘤的食物有：
1. 海藻类食物：比如紫菜、海带、裙带莱等，它们都含有较多胶质性海藻酸，这种酸性物质被摄入人体后，会结合很多其他食物与药物，从而减少它们被消化吸收的机会。
2. 菌类食物：比如蘑菇、香菇、黑木耳等，它们具有明显的抗癌活性，可以阻止癌细胞的生长。
3. 鱼类：比如鳕鱼、鲤鱼、刀鱼等，它们富含难以消化的蛋白质，有助于维持肠道菌群的平衡。
4. 蔬菜类食物：比如胡萝卜、南瓜、菠菜等，它们富含β-胡萝卜素，可以转化成维生素A，有助于保护上皮组织。
5. 水果类食物：比如草莓、葡萄、柠檬等，它们富含抗氧化剂，有助于保护身体细胞免受自由基的伤害。
这些食物富含营养，有助于维护身体健康，特别是对女性生殖系统的健康也有很好的保护作用。