吃大豆可以预防便秘。
大豆富含纤维，可以促进排便，有效预防便秘。
大豆含有大量的植物纤维，这种物质可以促进肠道蠕动，从而帮助排便。此外，大豆还含有低聚糖，这些糖类会在肠道内发酵，产生气体，从而刺激肠道蠕动，有助于排便。
因此，吃大豆可以预防便秘。
