青春痘的主要护理措施如下：
1. 清洁皮肤：每天早晚用温水洗脸，去除皮肤表面的油脂和死皮细胞，有助于预防毛孔堵塞和青春痘的发生。
2. 避免用手挤压痘痘：用手挤压痘痘可能会导致炎症加重、疤痕和感染，因此尽量避免挤压。
3. 避免使用刺激性的化妆品或护肤品：含有油脂、糖皮质激素、矿物油等成分的化妆品或护肤品可能会加重青春痘，应避免使用。
4. 保持健康的生活方式：饮食健康、充足睡眠、适量运动等生活方式有助于维持皮肤的健康。
5. 使用适当的化妆品：使用含有治疗性成分的化妆品，如含有水杨酸、苯丙酸等成分的产品，可以有助于改善青春痘。
6. 寻求医生的建议：对于严重的青春痘或疑似痤疮，应咨询皮肤科医生的意见，以获得更好的治疗方案。