头发加密手术后应该多吃一些富含维生素B和蛋白质的食物，如牛奶、鱼类、豆类、蛋类、核桃、葵花籽、花生、马铃薯、菠菜、芥菜、甘薯、芝麻、绿豆等。这些食物能够提供头发所需营养，促进头发生长，提高头发的韧性。
避免吃油腻、辛辣、刺激性的食物，如辣椒、芥末、酒精等，因为这些食物会影响血液循环，导致头发营养不良，影响头发生长。
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