经常应酬喝酒的人，养生方法有：
1. 喝酒前：吃东西，不是空腹喝酒，这样能减少对胃肠道的伤害。同时，喝酒前一定要吃主食，碳水化合物能够延缓身体对酒精的吸收，保护肝脏。
2. 喝酒中：一是喝慢一点，二是喝少一点，三是多喝白开水，四是身边一定要有人盯着，因为你有可能喝醉了，或者有可能被别人抬回去。
3. 喝酒后：一是做点轻松的事情，二是不要睡觉，三是多喝水。
以上就是经常应酬喝酒的人的养生方法，希望对您有所帮助。
