对于生过肝炎的人，保护肝脏主要可以遵循以下原则：
1. 避免饮酒：酒精会加重肝脏的负担，并对肝细胞造成损害。因此，保护肝脏的首要原则就是避免饮酒。
2. 合理膳食：选择富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物和高质量的蛋白质，可以帮助维持肝脏的健康。此外，避免食用含有毒素的食物和饮料，如含防腐剂、人工色素和添加剂的食品和饮料。
3. 坚持适量运动：运动可以提高心脏和肺的功能，促进血液循环和氧气供应，有助于保护肝脏。
4. 定期健康检查：定期进行肝脏健康检查可以帮助及早发现和治疗任何潜在的疾病。
5. 保持心情愉快：长期的压力和焦虑可能会对肝脏造成损害，因此保持心情愉快和减轻压力可以帮助保护肝脏。
这些措施可以帮助生过肝炎的人保护肝脏，防止肝炎的复发，并预防其他肝脏疾病的出现。