关节骨膜磨损的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。
保守治疗包括：
1. 休息：减少关节的使用，避免过度运动。
2. 物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等。
3. 药物治疗：包括非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等。
4. 改变生活方式：减轻体重、戒烟、避免长时间保持同一姿势等。
手术治疗包括：
1. 关节镜手术：通过小切口插入关节镜，清除磨损的骨膜组织。
2. 关节置换手术：将受损的关节部位更换为人工关节。
关节骨膜磨损的原因包括：
1. 长期过度使用关节：如长时间站立、走路、跑步等。
2. 关节损伤：如运动损伤、车祸等。
3. 年龄因素：随着年龄的增长，关节骨膜的弹性和韧性会下降，容易受到损伤。
4. 其他疾病：如风湿性关节炎、痛风等。