突然耳鸣可能是由以下原因引起的：
1. 噪音暴露：长时间暴露在噪音环境中，如音乐会、工厂、机器等，会导致耳鸣。
2. 药物副作用：某些药物，如阿司匹林、奎宁、某些抗生素等，可能导致耳鸣。
3. 疾病：某些疾病，如高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺问题等，都可能导致耳鸣。
4. 耳部感染：耳朵感染或耳垢过多也可能导致耳鸣。
如果突然出现耳鸣，可以尝试以下方法缓解：
1. 放松身体：深呼吸、做瑜伽或冥想等可以帮助放松身体，减少耳鸣的感觉。
2. 避免噪音：避免噪音环境，减少耳鸣的刺激。
3. 保持健康：保持健康的生活方式，包括健康饮食、充足睡眠、适量运动等，可以减少耳鸣的发生。
4. 就医：如果耳鸣持续时间较长或伴有其他症状，应该及时就医，寻求专业医生的帮助。