排尿频率的正常范围是每天4-8次，如果排尿次数过多或过少都可能对膀胱健康造成不利影响。一般来说，每隔3-4小时排1次尿是比较理想的。
原因如下：
1. 保持膀胱健康：过多或过少的排尿次数都可能导致膀胱问题，如膀胱炎、尿道感染等。每隔3-4小时排1次尿可以保持膀胱的正常功能，防止尿液在膀胱内滞留过久。
2. 避免尿液浓缩：长时间不排尿会使尿液浓缩，这可能会刺激膀胱，导致膀胱炎等问题。每隔3-4小时排1次尿可以避免尿液浓缩，保持尿液的正常稀释度。
3. 预防尿路结石：长时间不排尿会使尿液中的矿物质浓缩，这可能导致尿路结石的形成。每隔3-4小时排1次尿可以避免尿液中的矿物质浓缩，预防尿路结石的形成。
总之，每隔3-4小时排1次尿有利于膀胱健康，可以避免尿液浓缩和尿路结石的形成，同时也可以预防膀胱炎等问题。