避免白癜风的防护方法有以下几种：
1. 避免暴露于紫外线下：紫外线是白癜风的一个重要诱因，因此避免长时间暴露于阳光下或使用紫外线灯等光源，可以减少白癜风的发生。
2. 避免皮肤受到刺激：避免使用刺激性的化妆品、洗涤剂等，以减少皮肤受到刺激，从而减少白癜风的发生。
3. 饮食调节：饮食中应注意摄入足够的维生素和微量元素，如维生素C、维生素E、锌等，以增强身体免疫力，减少白癜风的发生。
4. 减轻精神压力：精神压力是白癜风的一个重要诱因，因此要注意减轻精神压力，保持心情愉悦，以减少白癜风的发生。
以上是避免白癜风的常见防护方法，其原因在于白癜风是一种自身免疫性疾病，与免疫系统的功能失调有关，因此通过避免刺激、增强免疫力等方式，可以减少白癜风的发生。