如果身上脸上起红疙瘩很痒，可以尝试以下方法：
1. 使用温水洗澡或冷水敷面，帮助缓解痒痛感。
2. 避免使用含有刺激性成分的洗浴用品或护肤品，如香皂、沐浴露、洗发水等。
3. 尝试使用温和的护肤品，如无香料、无色素的乳液或面霜。
4. 避免暴露在过度干燥或过度潮湿的环境中，保持室内空气湿度适宜。
5. 如果症状严重，可以考虑使用抗过敏药物或外用药膏，但需遵医嘱使用。
可能引起身上脸上起红疙瘩很痒的原因有很多，如过敏反应、皮肤炎症、感染等。在确定病因后，才能采取针对性的治疗措施。建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。