颈椎病头晕的运动应该选择轻度的，以缓解颈椎的紧张和疼痛，同时避免过度运动引起的头晕加重。以下是一些适合颈椎病患者的运动：
1. 颈部伸展运动：坐直，双手放在膝盖上，慢慢将头向前伸展，然后向左、向右、向后伸展，每个方向保持5秒钟。
2. 肩部放松运动：坐直，双手放在膝盖上，慢慢将肩膀向上提，然后向下放松，每个动作保持5秒钟。
3. 轻度的有氧运动：如散步、慢跑、骑自行车等，可以提高心肺功能，缓解颈椎病的症状。
颈椎病头晕的原因可能是颈椎的压迫导致血液循环不畅，缺氧引起的头晕。此外，颈椎病也可能引起颈部肌肉的紧张和疼痛，进而影响到头部的血液循环，导致头晕。因此，保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头或者仰头，注意颈部的保暖和按摩，可以预防和缓解颈椎病头晕的症状。