肾阳虚和肾阴虚是中医中的两种不同的病理状态。肾阳虚是指肾脏阳气不足，表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝酸软、尿频等症状。而肾阴虚则是指肾脏阴液亏损，表现为口干咽燥、夜间盗汗、头晕耳鸣、性欲减退等症状。
根据您的症状描述，您可能是肾阳虚。原因可能是长期过度疲劳、不良的生活习惯、过度性生活等引起的肾阳虚。建议您适当休息，保持规律的生活习惯，避免过度疲劳和过度性生活，同时可以通过中医调理来改善症状。
