要判断自己是否得了肝炎，可以关注以下几个方面的症状：
1. 肝区疼痛或不适感：肝炎患者常常会感到肝区疼痛或不适感，这是因为肝脏受到病毒或其他因素的损害所导致的。
2. 黄疸：黄疸是肝炎患者最常见的症状之一，表现为皮肤和眼白发黄。
3. 乏力和疲劳：肝炎患者常常感到乏力和疲劳，这是因为肝脏受损后无法正常代谢身体所需的能量。
4. 消化不良：肝炎患者常常出现消化不良的症状，如恶心、呕吐、食欲不振等。
如果出现以上症状，建议及时就医并进行相关检查，以确定是否患有肝炎。
肝炎的原因有很多，常见的包括病毒感染、药物或毒物损害、酗酒等。其中，病毒感染是最常见的原因，包括乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒等。此外，一些慢性疾病如自身免疫性肝炎、脂肪肝等也可能导致肝炎的发生。