痤疮的注意事项和禁忌包括：
1.不要挤压痤疮：挤压痤疮会使炎症加重，导致更多的痤疮和疤痕形成。
2.不要过度清洁皮肤：过度清洁皮肤会破坏皮肤的天然保护层，使皮肤更容易受到细菌感染和刺激。
3.避免使用刺激性化妆品：刺激性化妆品会使痤疮加重，刺激皮肤，导致更多的痤疮和疤痕形成。
4.避免暴晒：阳光会使痤疮加重，导致更多的痤疮和疤痕形成。
5.避免食用刺激性食物：刺激性食物会刺激皮脂腺分泌，导致痤疮加重。
以上禁忌的原因是因为痤疮是一种皮肤炎症，挤压、过度清洁、使用刺激性化妆品、暴晒和食用刺激性食物都会刺激皮肤，导致痤疮加重，刺激皮脂腺分泌，导致更多的痤疮和疤痕形成。因此，避免以上禁忌可以减轻痤疮的症状，促进痤疮的愈合。