防止患上白癜风的措施包括：
1. 避免暴晒：长期暴露在阳光下容易引起皮肤色素消失，从而导致白癜风的发生。
2. 睡眠充足：睡眠不足会导致身体免疫力下降，从而增加白癜风的风险。
3. 饮食均衡：饮食不均衡会导致身体缺乏必要的营养，从而影响皮肤的健康。
4. 减少压力：长期的精神压力会导致身体免疫力下降，从而增加白癜风的风险。
5. 避免接触化学物质：接触某些化学物质会导致皮肤损伤，从而增加白癜风的风险。
这些措施的原因是，白癜风是一种自身免疫性疾病，免疫系统对色素细胞进行攻击，导致色素消失。因此，保持身体健康、免疫力强大，避免暴露在有害物质下，可以减少白癜风的发生风险。同时，白癜风也与遗传、环境等因素有关，因此要综合考虑多方面因素进行预防。