小孩鼻炎可以通过鼻腔冲洗来缓解症状。以下是步骤：
1. 准备好温水和盐，将盐加入温水中，搅拌均匀。
2. 让孩子坐在椅子上，头向一侧倾斜，将鼻尖放入盐水中，让盐水流入鼻腔。
3. 让孩子轻轻吸气，让盐水进入鼻腔深处，然后让孩子将盐水从另一侧的鼻孔中流出。
4. 重复以上步骤，直到鼻腔完全清洁。
小孩鼻炎的原因可能是过敏、感染或气候变化等。过敏原包括花粉、宠物毛发、灰尘等，感染则可能来自病毒或细菌。气候变化也可能导致鼻炎发生，如季节变化、气温变化等。因此，预防鼻炎的方法包括避免过敏原、保持室内清洁、注意气候变化等。如果症状严重，应及时就医。