奶制品含有以下营养成分：
1. 蛋白质：奶制品是优质蛋白质的来源，其中含有丰富的氨基酸，是人体细胞和组织的重要组成部分。
2. 钙：奶制品是钙的重要来源，钙是维持骨骼健康的关键营养素。
3. 维生素D：奶制品中通常添加维生素D，这有助于促进钙的吸收和利用。
4. 维生素B12：奶制品是维生素B12的良好来源，这对于维持神经系统和红血细胞的健康非常重要。
5. 脂肪：奶制品中含有脂肪，这是人体所需的能量来源之一。
这些营养成分对于人体的健康非常重要，例如蛋白质是维持肌肉和组织的重要组成部分，钙对于骨骼健康至关重要，维生素D有助于促进钙的吸收和利用，维生素B12对于神经系统和红血细胞的健康非常重要，脂肪是人体所需的能量来源之一。因此，适量地摄入奶制品可以帮助维持人体的健康。