青口是一种营养丰富的海鲜，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对身体有很多好处。
首先，青口富含蛋白质，可以帮助身体修复和生长组织，增强免疫系统功能。其次，青口中含有丰富的锌、铁和钙等矿物质，有助于维持身体正常的代谢和生理功能。此外，青口中还含有多种维生素，如维生素B12、维生素E等，可以帮助身体产生红血球、维持神经系统和心血管健康等。
总的来说，多吃青口可以滋补身体，增强免疫力，促进身体健康。但需要注意的是，青口也含有一定的胆固醇和盐分，不宜过量食用，特别是有高血压、高胆固醇等疾病的人群。此外，青口也需要烹饪熟透后再食用，以避免食源性疾病的发生。