痤疮粉刺可以擦一些含有水杨酸、苯甲酸、过氧化苯甲酰等成分的外用药物，如角质调理剂、痤疮霜、痤疮膏等。这些药物可以帮助清除毛孔内的油脂和角质堆积，减少细菌感染和炎症反应，从而改善痤疮粉刺的情况。
同时，要注意以下几点：
1.保持皮肤清洁，每天用温水和温和的洗面奶洗脸，避免过度清洁或使用刺激性洗面奶。
2.避免用手触摸、挤压痤疮粉刺，以免引起感染和炎症。
3.保持饮食健康，避免摄入过多油腻、辛辣、甜食等刺激性食物。
4.保持心情愉快，避免过度压力和焦虑情绪，因为这些都可能影响荷尔蒙分泌和皮肤健康。
总之，治疗痤疮粉刺需要综合考虑多方面因素，包括外用药物、保持皮肤清洁、饮食健康和心情愉快等。如果痤疮粉刺情况比较严重，建议及时就医，接受专业的治疗。